PEDALATA ARTI SUPERIORI
Questi esercizi servono per mantenimento dell’articolarità , riscaldamento muscolare, miglioramento della resistenza cardiaca, rinforzo dei muscoli della spalla e della schiena.
AVANTI resistenza nulla, media, massima
AVANTI E INDIETRO resistenza nulla, media, massima
Pannelli
Accesso in carrozzina
I 4 pannelli
I pannelli di questa sezione sono 4
PEDALATA ARTI INFERIORI
Questi esercizi servono per mantenimento dell’articolarità, riscaldamento muscolare, miglioramento della resistenza cardiaca, rinforzo dei muscoli delle gambe.
AVANTI resistenza nulla, media, massima
AVANTI E INDIETRO resistenza nulla, media, massima
ESERCIZI AI MANIGLIONI
Questi esercizi servono per mantenere l’articolarità, rinforzare la muscolatura, migliorare l’equilibrio, prevenire le cadute, allenarsi al cammino.
FACILE: MANO/CAVIGLIA | ALZATA CON APPOGGIO | IL DONDOLO
MEDIO: FLETTI GINOCCHIO E RUOTA CAVIGLIA | ALZATA SENZA APPOGGIO
AVANZATO: TORSIONI DEL BUSTO | FLESSIONE/ESTENSIONE
COORDINAZIONE ARTI SUPERIORI
Questi esercizi servono per migliorare l’articolarità, mantenere la funzionalità degli arti superiori, la fluidità e la precisione dei movimenti delle mani.
SPALLE: TOCCA IL CIELO | SCAPOLE | CERCHI CON LE SPALLE
COORDINAZIONE: PALMO/DORSO | BATTI IN QUA – BATTI IN LA’ | SEGUI LA FRECCIA
